Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ hỗ trợ bé phát triển trí não, thể chất mà còn giúp tăng cường miễn dịch. Chuyên gia sẽ giúp các bà mẹ những nguyên tắc cho bé ăn trái cây đúng để hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ trái cây.

Khi trở thành một người mẹ, bạn sẽ phải dành khá nhiều thời gian cho việc cân nhắc về chế độ dinh dưỡng của con nhỏ. Nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ, bạn sẽ cần chú ý về chế độ ăn uống của bản thân và nếu cho trẻ sử dụng sữa công thức, hãy chú ý đến các thông tin chi tiết về dinh dưỡng ở mặt sau của hộp sữa

Trẻ nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng khác biệt với người lớn vì chúng đang ở trong giai đoạn phát triển về thể chất và não bộ. Do đó, đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ được cung cấp bởi một số siêu thực phẩm là cần thiết đối với chúng.

 Ở nước ta hiện nay, bên cạnh tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như vitamin A, sắt, iod... thì thiếu kẽm cũng đang là vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng.

 Dứa là loại thực phẩm rất giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, giúp hút nước trong ruột, làm chậm sự hấp thụ. Trong quá trình này, hệ tiêu hóa có thể hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất từ các thực phẩm bạn ăn.

 Không chỉ giúp bé ăn ngon miệng, dầu ô-liu còn chứa những dưỡng chất tốt cho trí não, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

 Uống một ly sữa nóng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sữa chứa nhiều canxi, protein, vitamin, phospho, kali…

 Thay vì để bé suốt ngày ngậm kẹo, socola, các bà mẹ nên cho trẻ tập thói quen ăn nhiều hoa quả, vừa ngọt ngào lại vừa bổ dưỡng.

 Những ngày hè trẻ thường vận động nhiều nêndinh dưỡng cho các con mùa này là vô cùng cần thiết.

 Gan là 1 trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất.Sau đây là 6 thực phẩm giúp gan hoạt động bình thường.